+7 351 225-15-51

Секции

В Ferrum Fight club найдется направление, исходя из вашей физической подготовки, опыта, возраста и предпочтений в борьбе. Все занятия проходят на специализированной площадке с применением высококачественного оборудования.

Основное направление, имеющие большой успех у посетителей: ММА (Смешанные единоборства). В этом направлении сочетаются техники и приемы из разных видов единоборств: самбо, бокс, кикбоксинг, карате, грэпплинг, тайский бокс, дзюдо и другие. В ММА ведется полноконтактный бой, с элементами борьбы на полу (партер) и стойки (клинч), применяются удары. Тренировки позволят вам развить силу, мощь, выносливость, скорость, гибкость, ловкость, способность противостоять сопернику, обеспечат прекрасную физическую подготовку.

Бразильское джиу-джитсу. В Джиу-джитсу разрешены броски, удары ногами и руками, удушающие и болевые приемы. Не маловажным является борьба в партере (на земле). Данное боевое искусство отлично подготавливает спортсменов. Джитсеры овладевают навыками самообороны, могут голыми руками обезоружить и обезвредить противника. Именно поэтому во многих странах военные и другие спецслужбы изучают Джиу-джитсу.

Бокс. Тренировки по боксу – это возможность привести себя в хорошую физическую форму, выплеснуть накопившийся за день негатив и почувствовать себя более спокойным и уверенным. Отличительная особенность этого вида спорта в том, что спортсмену, если он вышел на ринг, нельзя бить ногами, использовать болевые или удушающие приемы. Важна мощная работа рук. А значит, нужно отрабатывать удары и умение уходить от них. Во время тренировок по боксу происходит большой выброс адреналина и резко снижается уровень агрессии. Ведь вместо груши можно представить своего начальника или заядлого врага. Но это далеко не все положительные аспекты от тренировок. За счет активной и интенсивной нагрузки происходит развитие и укрепление мышечной массы, снижение доли жировой прослойки. Повышение выносливости, улучшение координации и скорости реакции происходит естественным путем, из-за частой смены движений и необходимости постоянного перемещения. По этим же причинам повышается иммунитет, укрепляются органы дыхания и сердечно-сосудистой системы. Но занятия по боксу влияют положительную не только на физическое состояние, но и психологическое. Благодаря им, появляется уверенность в себе, вырабатывается навык принятия мгновенных и эффективных решений, улучшается концентрация.

Кикбоксинг. Благодаря этому направлению, вы обретете такие навыки, как: сдержанность в трудных ситуациях и контроль негативных эмоций; овладение техникой нанесения правильных и эффективных ударов; защита от нападения противника; правильное передвижение в ринге; улучшение реакции; уверенность в себе и своих силах. На занятиях кикбоксинга вас ждут комплексные тренировки, включающие в себя большой перечень упражнений для разных групп мышц. За счет чего, вы сможете избавиться от лишнего веса и создать красивое, подтянутое тело.

Киокусинкай карате. Этот стиль был создан в противовес множеству бесконтактных школ и самому принципу «карате без контакта». Демонстрируя миру мощь реального карате, он завоевал популярность во многих странах, а позже лёг в основу ряда других контактных стилей карате. Киокушинкай — зрелищный вид спорта. Спортивные поединки (кумите) проводятся в полный контакт без защитного снаряжения (шлемов, перчаток, протекторов). Единственное ограничение — запрет ударов в голову руками. Полноконтактные бои, насыщенные высокими ударами ногами и мощными ударами руками, неизменно привлекают большое внимание.

Кроссфит. Это система физических упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других. На тренировках часто используется дополнительное оборудование из самых различных дисциплин, включая штанги, гантели, гимнастические кольца, турники, скакалки, гири, медицинские мячи, эспандеры. А самое популярное упражнение – берпи, знает каждый. В независимости от выбранного направления, тренировки позволят вам: избавится от лишнего веса, станете более гибкими; повысить выносливость и силу; развить мускулатуру; повысить самооценку; -научиться контролировать эмоции; действовать спокойно и разумно действовать в экстремальных ситуациях; — получить навыки самообороны.