+7 351 225-15-51

Кроссфит

Тренировки по кроссфиту в Челябинске

До двухтысячного года мировые атлеты совершенно не знали о существовании кроссфита – что представляет собой этот термин? В этом году Грег Глассман и Лорен Дженаи решили создать новый и современный вид фитнеса. Они основали новую организацию под названием «CrossFit Inc.». В основе создан совершенно новый вид фитнеса. Мы расскажем вам, что в наше время представляет собой кроссфит.

О кроссфите

Этот вид спорта представляет собой систему функциональных, очень продуктивных занятий. Основой Кроссфита является большое количество различных дисциплин, таких как: тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, занятия с гирями, комплексные упражнений «стронгмен» и прочие виды спорта.

Кроссфит отличается от других направлений фитнеса тем, что представляет собой соревновательный вид спорта, благодаря высокой популярности турниры по данному спорту проходят во всех странах мира, и Россия не стала исключением. А также кроссфит является товарным знаком (брендом) и зарегистрирован в США основателем компании «CrossFit Inc.» Грегом Глассманом.

Многие спортсмены, которые занимаются кроссфитом, с легкостью ответят на вопрос о переводе самого названия вида спорта:

Название «CrossFit» состоит из двух слов Cross – пересечение, переступить и Fit – фитнес.

По логике это можно растолковать как «высокоинтенсивный фитнес» – а другими словами, усиленный фитнес. Проще говоря, это вид спорта, который вобрал в себя всё из фитнеса.

Тренировка и её виды

В современном мире кроссфит имеет несколько направленностей в зависимости от цели, которую Вы хотите достичь: он применяется в тренировках самых разных спецподразделений (армия, полиция, охрана и т.д.). По желанию клиента мы можем разработать уникальные программы кроссфита для людей пожилого возраста, женщин в положении и детей. Эти программы заключаются в комбинации более легких и щадящих упражнениях.

Какой смысл в кроссфите?

Кроссфит, в первую очередь, направлен на усовершенствование физической силы и выносливости организма. Корпорация «CrossFit» характеризует данный вид спорта как постоянно чередующиеся функциональные упражнения, которые необходимо выполнять максимально интенсивно в варьируемых временных периодах.

Весь комплекс упражнений рекомендуется выполнять на протяжении от 15 до 60 минут с добавлением в него несколько различных упражнений, в которых задействуется не одна, а несколько групп мышц во всем теле.  В итоге кроссфит – это усовершенствование своего тела и улучшение силы воли.

В нашем клубе мы проводим тренировки по мужскому и женскому кроссфиту, у нас имеется оборудованное под кроссфит помещение, в котором вы будете усердно заниматься. А также наши сотрудники проводят индивидуальные занятия кроссфитом.

Стандартная тренировка кроссфита представляет собой наборы сетов, в которые входят нагрузки на сердце, гимнастические упражнения и упражнения с весами.

Кроссфит как и другие разновидности фитнеса несет в себе задачу развить и построить идеальное тело человека. Но главное отличие этого вида спорта заключается в главной цели – это создание совершенных атлетов, которые идеально физически подготовлены и обладают огромной силой воли.

 

Остались вопросы? Просто напиши своему будущему тренеру.

Георгий Ишкаев