Кроссфит

Тренировки по кроссфиту в Челябинске

Кроссфит — довольно новое направление. Но оно очень быстро завоевало себе популярность среди наших посетителей. 

Это программа физических упражнений на силу и выносливость, которая состоит из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжелой атлетики.  В методику входят следующие упражнения: приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д., также допустимы упражнения с собственным весом, с утяжелением и кардиоупражнения (такие как бег, степ, плаванье, езда на велосипеде).

Благодаря тому, что в кроссфите соединяются силовых и кардитренировки, вы можете усилить свое здоровье. Занятия по кроссфиту влияют на укрепление сердца и легких, позволяют сохранить суставы гибкими, эластичными, улучшают скорость реакции.

Остались вопросы? Просто напиши своему будущему тренеру.

Георгий Ишкаев